La beauté n’est pas complète sans des cheveux sains et brillants. La croissance habituelle des cheveux est de 1,5 à 2,5 cm par mois. Cependant, la croissance des cheveux peut parfois ralentir, voire s’arrêter. Cela est dû à de nombreux facteurs tels que l’utilisation excessive d’outils de coiffure, une mauvaise alimentation, l’utilisation de produits de soins capillaires agressifs, les changements hormonaux, la pollution et autres.
Il n’existe pas de raccourcis pour obtenir des cheveux longs et sains comme Raiponce. Cependant, en suivant certains remèdes maison holistiques pour la croissance des cheveux, une alimentation saine et des soins capillaires appropriés, vous pouvez améliorer rapidement la croissance de vos cheveux.
Continuez à lire pour découvrir les meilleurs remèdes maison pour la croissance des cheveux, les changements alimentaires nécessaires et quelques conseils et précautions importants.
Remèdes naturels pour la croissance et l’épaisseur des cheveux :
Il existe plusieurs ingrédients naturels présents dans votre cuisine qui peuvent donner d’excellents résultats. Pour plus de clarté, nous les avons répertoriés ci-dessous avec une description détaillée.
1. Jus d’oignon
Les oignons sont riches en soufre, ce qui contribue à stimuler la production de collagène dans les cheveux. Extrayez le jus d’un oignon et massez-le sur le cuir chevelu. Laissez agir 30 minutes et rincez vos cheveux avec du shampoing. Pour des résultats plus efficaces, vous pouvez essayer l’un des procédés ci-dessous.
Procédé 1 : Oignon et caillé
- Mélangez 2 cuillères à soupe de jus d’oignon fraîchement extrait et 2 cuillères à soupe de yaourt/caillé.
- Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et le long des cheveux de la racine jusqu’aux pointes.
- Laissez agir l’application pendant une heure.
- Rincer avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
- Pour des bienfaits supplémentaires : vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de miel et 5 à 10 gouttes d’huile de romarin ou de lavande dans le mélange.
Procédé 2 : Rinçage de l’oignon
- Coupez 2 oignons en petits morceaux.
- Faites bouillir suffisamment d’eau pour rincer vos cheveux.
- Ajoutez-y les oignons hachés et laissez bouillir quelques minutes à feu doux.
- Filtrez l’eau et laissez-la refroidir.
- Utilisez cette eau pour rincer vos cheveux après le shampoing.
Remarque : pour des bienfaits supplémentaires, vous pouvez utiliser un shampoing aux extraits d’oignon pour vous laver les cheveux. Les oignons rouges sont plus bénéfiques pour la croissance des cheveux que les autres types d’oignons.
2. Les œufs
Les œufs sont riches en protéines, zinc, soufre, fer, phosphore et iode qui nourrissent les follicules pileux et favorisent une croissance saine des cheveux. Vous pouvez masser le blanc d’œuf sur le cuir chevelu et le long des cheveux. Laissez agir 30 minutes et rincez avec un shampooing doux. Sinon, vous pouvez suivre le remède pour le masque capillaire DIY pour la croissance ci-dessous.
Procédé 1 : œuf et huile d’olive
- Séparez le blanc et le jaune d’oeuf.
- Ajoutez 1 cuillère à café d’huile d’olive et de miel au blanc d’œuf.
- Fouettez bien les ingrédients et appliquez sur l’ensemble de vos cheveux.
- Laissez reposer environ 20 minutes.
- Rincez-le avec un shampooing doux et de l’eau froide.
- Répétez au moins une fois toutes les deux semaines.
Remarque : vous pouvez également utiliser de l’huile de coco à la place de l’huile d’olive.
Procédé 2 : œuf et poudre d’amla
Celui-ci est le meilleur masque capillaire maison pour la croissance et l’épaisseur des cheveux.
- Mélangez 1 blanc d’œuf et 2 cuillères à soupe de poudre d’amla.
- Fouettez bien les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient incorporés.
- Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et masser pendant quelques minutes.
- Laissez agir 30 minutes.
- Rincez l’application avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez le processus une fois par semaine.
Remarque : vous pouvez également utiliser de l’oignon à la place de la poudre d’amla.
Procédé 3 : Jaune d’œuf et Aloe Vera
- Dans un bol, ajoutez 4 à 5 cuillères à soupe d’aloe vera, 2 à 3 cuillères à soupe de jaune d’œuf et 3 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Bien mélanger et appliquer sur votre cuir chevelu.
- Massez pendant quelques minutes et laissez agir 4 à 5 heures. Vous pouvez le laisser toute la nuit pour de meilleurs résultats.
- Rincer avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez ce traitement aux œufs 2 fois par semaine.
3. Fenugrec
La protéine présente dans le fenugrec accélère la pousse de vos cheveux et protège leur couleur naturelle. Il contient de la lécithine qui renforce et hydrate les tiges capillaires.
- Faites tremper une tasse de graines de fenugrec dans suffisamment d’eau pendant la nuit.
- Le matin, filtrez l’eau et broyez les graines jusqu’à obtenir une pâte.
- Appliquer la pâte sur le cuir chevelu et masser pendant quelques minutes.
- Laissez agir quelques heures et rincez à l’eau.
- Répétez le processus une fois par semaine.
Pour des bienfaits supplémentaires : ajoutez 2 cuillères à soupe de lait de coco ou de yaourt dans la pâte de fenugrec.
4. Jus de pomme de terre
Les pommes de terre sont riches en calcium, en fer, en potassium et en protéines, qui aident vos cheveux à pousser plus longtemps et plus fort. Ce remède est particulièrement utile pour les personnes souffrant de perte de cheveux.
Processus 1 :
- Mixez et extrayez le jus de quelques pommes de terre.
- Appliquer le jus de pomme de terre sur le cuir chevelu et le long des cheveux.
- Laissez agir 15 minutes avant de rincer.
- Suivez le processus 3 fois par semaine.
Procédé 2 : avec du blanc d’œuf
- Mélangez 1 tasse de jus de pomme de terre, du blanc d’œuf et un peu de miel.
- Mélangez bien et appliquez sur vos cheveux.
- Laissez poser 2 heures avant de rincer vos cheveux avec un shampoing doux.
- Répétez le processus une fois par semaine.
5. Banane
Les bananes contiennent du potassium et des vitamines A, E et C qui aident vos cheveux à pousser plus vite. Elles préviennent également la chute des cheveux et hydratent la tige capillaire.
- Écrasez une banane mûre pour faire une pâte.
- Massez-le sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche.
- Laissez agir 45 minutes avant de rincer avec du shampoing.
- Répétez le processus une fois par semaine.
- Pour plus de bienfaits, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus d’oignon dans la pâte de banane.
6. Poudre de henné
La poudre de henné est un conditionneur naturel qui ajoute de la couleur à vos cheveux. Elle favorise également la croissance des cheveux existants en renforçant leurs racines.
- Mélangez 1 tasse de poudre de henné, ¼ tasse de yaourt et 2 gouttes de jus de citron.
- Laissez reposer 2 à 3 heures ou toute la nuit.
- Appliquez ceci sur vos cheveux, en couvrant du cuir chevelu jusqu’au bas de vos cheveux.
- Laissez-le sur vos cheveux jusqu’à ce qu’ils soient complètement secs.
- Laver l’application avec de l’eau.
- Répétez au moins une fois toutes les 3 semaines pour la pousse des cheveux.
7. Poivre de Cayenne
La capsaïcine présente dans le poivre de Cayenne irrite le cuir chevelu lorsqu’elle est appliquée. Cette irritation provoque une augmentation du flux sanguin vers la tête, ce qui entraîne la pousse des cheveux.
- Faites chauffer légèrement 1/2 tasse d’huile d’olive dans une poêle, puis ajoutez 1 cuillère à café de poudre de Cayenne.
- Remuez continuellement pour éviter la formation de grumeaux.
- Éteignez le feu et laissez refroidir.
- Appliquez la solution sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
- Massez pendant quelques minutes et laissez agir au moins 3 heures ou toute la nuit.
- Rincer avec du shampoing et de l’eau.
Méthode alternative : Mélangez soigneusement 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne et 2 cuillères à café d’huile d’olive et appliquez-le sur le cuir chevelu. Laissez agir quelques minutes et rincez à l’eau froide.
8. Thé vert
Les antioxydants présents dans le thé vert stimulent la croissance des cheveux et préviennent leur chute. Il nettoie également le cuir chevelu et combat les infections du cuir chevelu qui peuvent affaiblir les racines des cheveux.
- Préparez du thé vert frais.
- À l’aide d’un coton, appliquez soigneusement sur le cuir chevelu.
- Laissez-le pendant une heure sans déranger.
- Rincez-le à l’eau froide.
- Répétez le processus une fois toutes les 2 semaines.
- Pour des bienfaits supplémentaires, ajoutez du gel d’aloe vera fraîchement extrait au thé vert.
9. Amla / Groseille à maquereau indienne
L’amla est riche en antioxydants et en vitamine C qui favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur grisonnement prématuré. Il contient également des propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries responsables de la chute des cheveux.
Procédé 1 : jus d’amla et de citron
- Mélangez 2 cuillères à café de poudre/jus d’amla et de jus de citron vert.
- Appliquez cette solution sur votre cuir chevelu.
- Laissez sécher complètement et rincez à l’eau.
- Répétez le processus 3 fois par semaine.
Procédé 2 : Amla et huile de coco
- Faites frire 1 cuillère à soupe de groseilles séchées dans 2 cuillères à soupe d’huile de coco.
- Filtrez ce mélange et massez votre cuir chevelu avant de vous coucher.
- Le matin, lavez vos cheveux avec un shampoing doux et de l’eau.
- Pour de meilleurs résultats, utilisez ce traitement de croissance capillaire DIY 2 fois par semaine.
10. Poivre noir
Le poivre noir est utilisé dans de nombreux remèdes ayurvédiques qui aident à stimuler la croissance naturelle des cheveux. Il est également riche en propriétés antipelliculaires.
- Mixez 2 cuillères à café de grains de poivre pour obtenir une poudre.
- Ajoutez-y ½ tasse de jus de citron vert et mélangez pour créer une pâte lisse.
- Appliquez ceci sur les racines de vos cheveux puis couvrez votre tête avec une serviette chaude.
- Laissez agir 30 minutes avant de rincer complètement.
- Rincez l’application plusieurs fois par mois.
Alternative : Vous pouvez diluer quelques gouttes d’huile de poivre noir dans de l’huile de coco et l’appliquer sur le cuir chevelu. Rincez avec un shampooing doux et de l’eau après 30 minutes.
11. Fleur d’hibiscus
La fleur d’hibiscus prévient le grisonnement prématuré des cheveux et les rend plus épais. Elle aide également à soigner les pellicules et autres infections du cuir chevelu responsables de la chute des cheveux.
- Mélangez quelques fleurs d’hibiscus pour obtenir une pâte.
- Ajoutez 2 cuillères à soupe d’huile de coco ou de sésame dans la pâte.
- Appliquez ce mélange sur l’ensemble de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
- Rincez-le complètement à l’aide d’un shampooing doux.
- Répétez l’application du tonique pour la croissance des cheveux plusieurs fois par mois.
12. Ail
L’ail stimule la pousse des cheveux et stimule la circulation sanguine. Ses propriétés antibactériennes combattent les champignons responsables des pellicules et autres infections du cuir chevelu.
Procédé 1 : Ail et huile de coco
- Écrasez 3 gousses d’ail pour en faire une pâte.
- Faites bouillir les clous de girofle dans 3 cuillères à soupe d’huile de coco ou d’huile d’olive.
- Laissez refroidir quelques minutes et appliquez cette huile sur le cuir chevelu en vous concentrant sur les racines des cheveux.
- Répétez le traitement de croissance des cheveux 3 fois par semaine.
Procédé 2 : Ail et miel
- Peler, râper et extraire le jus de 8 gousses d’ail.
- Mélanger le jus d’ail et 1 cuillère à soupe de miel.
- Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et les cheveux.
- Laissez agir 20 minutes et rincez avec un shampoing doux.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
Procédé 3 : Ail et gingembre
- Mélangez un morceau de gingembre de 2 pouces et 8 gousses d’ail.
- Faites chauffer 1/2 tasse d’huile de support et ajoutez-y la pâte de gingembre et d’ail.
- Remuez de temps en temps et faites chauffer jusqu’à ce que la pâte devienne brune.
- Éteignez le feu et laissez refroidir à température ambiante.
- Filtrez et jetez la pulpe.
- Prenez 2 cuillères à soupe d’huile et massez doucement le cuir chevelu et le long des cheveux.
- Laissez agir 30 minutes et rincez avec un shampoing doux.
13. Jus de citron et huile de coco
L’association du jus de citron et de l’huile de coco favorise la pousse des cheveux et prévient les pellicules. Les propriétés antibactériennes du citron permettent de lutter contre les infections du cuir chevelu.
- Mélangez 1 cuillère à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe d’huile de coco.
- Massez la solution sur le cuir chevelu.
- Laissez agir pendant 5 heures ou toute la nuit.
- Rincez à l’eau froide et séchez en tapotant.
- Répétez le processus une fois par semaine.
14. Aloe Vera
L’aloe vera nettoie les pores et équilibre le pH. C’est l’un des meilleurs moyens de prévenir la chute des cheveux et de favoriser leur croissance. L’aloe vera agit comme un agent revitalisant qui hydrate les cheveux et élimine les pellicules.
- Coupez une feuille d’aloe vera dans le sens de la longueur et récupérez le gel de l’intérieur.
- Appliquez-le sur le cuir chevelu et le long des cheveux.
- Laissez agir 30 minutes et rincez à l’eau.
- Répétez le processus plusieurs fois par semaine.
- Pour des bienfaits supplémentaires, ajoutez du lait de coco ou de l’huile de coco au gel d’aloe vera.
Remarque : buvez du jus d’aloe vera une demi-heure avant un repas pour des résultats plus efficaces.
15. Avocat
Les acides gras monoinsaturés, les antioxydants et les phytostérols présents dans la vitamine E stimulent la croissance des cheveux, débouchent les follicules obstrués et protègent des dommages environnementaux.
Procédé 1 : Avocat et banane
- Écrasez 1 avocat et 1 banane jusqu’à obtenir une pâte.
- Massez ce mélange sur votre cuir chevelu.
- Laissez agir environ 30 minutes pour permettre aux nutriments d’être absorbés.
- Lavez-le avec du shampoing et appliquez un après-shampoing.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
Procédé 2 : Avocat et huile d’olive
- Mélangez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et la pulpe d’1/2 avocat.
- Mouillez vos cheveux et appliquez ce mélange comme masque capillaire.
- Laissez agir 20 minutes.
- Rincez complètement vos cheveux avec du shampoing puis de l’après-shampoing.
- Répétez le processus une fois par semaine.
Procédé 3 : Avocat et huile de coco
- Chauffer l’huile de coco pendant 15 à 20 minutes.
- Appliquez-le sur le cuir chevelu et massez pendant quelques minutes.
- Maintenant, massez la pâte d’avocat sur les pointes de vos cheveux.
- Laissez agir environ 10 à 15 minutes.
- Rincer avec du shampoing et de l’eau.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
16. Mélange d’huiles essentielles pour la croissance des cheveux
La combinaison d’huiles essentielles bénéfiques aide à stimuler la croissance des cheveux, à renforcer les follicules pileux, à traiter les infections du cuir chevelu et à prévenir la casse.
- Mélangez des quantités égales d’huile de lavande, d’huile de romarin, d’huile de thym et d’huile de jojoba.
- Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et envelopper d’une serviette chaude.
- Laissez agir pendant une heure pour permettre aux huiles d’être absorbées.
- Rincer avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
17. Huile de vitamine E
L’huile de vitamine E est riche en antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres, à augmenter l’oxygène et la circulation sanguine vers le cuir chevelu. Elle aide à réguler la croissance des cheveux sans aucun effet secondaire.
- Retirer le contenu de 3 capsules de vitamine E.
- Ajoutez-les à 3 à 4 cuillères à soupe d’huile de coco ou d’huile d’olive.
- Massez le mélange sur le cuir chevelu et laissez agir pendant une heure ou toute la nuit.
- Rincer avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
18. Lait de coco
Le lait de coco est riche en protéines et en graisses essentielles qui favorisent la pousse des cheveux et préviennent leur chute. Il nourrit également les follicules pileux et nettoie le cuir chevelu.
- Mixez la pulpe de noix de coco fraîche en ajoutant un peu d’eau.
- Filtrez et jetez la pulpe.
- Appliquez soigneusement le lait de coco sur votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Laissez agir 20 minutes avant de laver avec du shampoing.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
19. Huile d’olive
L’huile d’olive , lorsqu’elle est utilisée régulièrement, prévient la formation de l’hormone DTH et favorise la pousse des cheveux. Elle agit comme un revitalisant naturel car elle est riche en antioxydants qui rendent vos cheveux doux.
- Prenez suffisamment d’huile d’olive dans un bol.
- Du bout des doigts, appliquez-le sur le cuir chevelu et le long des cheveux.
- Masser doucement en mouvements circulaires.
- Laissez agir pendant une heure ou toute la nuit.
- Rincer avec un shampoing doux et de l’eau tiède.
- Répétez ce traitement à l’huile 3 fois par semaine pour améliorer la croissance des cheveux.
- Pour des bienfaits supplémentaires, ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande ou d’huile de jojoba.
Remarque : vous pouvez utiliser de l’huile de ricin pour la croissance des cheveux à la place de l’huile d’olive.
20. Huile de romarin
L’huile de romarin est extraite des herbes de romarin. Elle augmente la division cellulaire et dilate les vaisseaux sanguins pour que vos cheveux poussent plus vite.
- Ajoutez quelques gouttes d’huile de romarin dans une quantité suffisante d’huile de coco ou d’huile d’olive.
- Bien mélanger et appliquer sur le cuir chevelu.
- Laissez agir quelques heures.
- Rincez l’application avec un shampoing aux herbes et de l’eau.
- Répétez cette recette de traitement du cuir chevelu 2 fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Remarque : vous pouvez utiliser de l’huile d’argan, de l’huile de sauge ou de l’huile d’arbre à thé pour la croissance des cheveux à la place de l’huile de romarin.
21. Huile de coco
L’huile de coco contient des protéines et du potassium qui sont utiles pour garder votre cuir chevelu en bonne santé et augmenter la croissance de nouveaux cheveux. Elle répare les dommages causés par le soleil et la pollution.
- Prenez suffisamment d’huile de coco dans un bol.
- Massez doucement l’huile sur le cuir chevelu et le long des cheveux.
- Laissez agir pendant une heure ou toute la nuit.
- Rincer avec un shampoing bio et de l’eau tiède.
- Répétez le traitement 3 fois par semaine.
Remarque : pour des bienfaits supplémentaires, vous pouvez ajouter de l’huile de mayonnaise à l’huile de coco.
22. Huile de jojoba
L’huile de jojoba agit comme un stimulant, empêchant vos cheveux de devenir secs et cassants. Elle nettoie vos pores et favorise la pousse de nouveaux cheveux. Le jojoba est également très efficace sur les cheveux crépus .
- Massez suffisamment d’huile de jojoba sur le cuir chevelu.
- Portez un bonnet de douche et laissez-le agir toute la nuit.
- Le matin, rincez avec du shampoing et de l’eau.
- Répétez le processus 2 fois par semaine.
Remarque : vous pouvez également diluer l’huile de jojoba dans n’importe quelle huile de support comme l’huile de coco ou l’huile d’amande.
23. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme nettoie le cuir chevelu , maintient l’équilibre du pH du cuir chevelu, traite les infections du cuir chevelu et stimule la croissance des cheveux.
- Ajoutez 75 ml de vinaigre de cidre de pomme à votre 1 litre d’eau.
- Après avoir lavé vos cheveux avec du shampoing et de l’eau.
- Enfin, rincez avec l’eau diluée dans du vinaigre de cidre.
- Laissez-le sécher complètement.
- Répétez le processus chaque fois que vous rincez vos cheveux.
24. Pack au henné
Étant un conditionneur naturel, le henné nourrit et transforme les cheveux ternes et secs. Il stimule la croissance des cheveux et renforce les follicules pileux.
- Mélangez 1 tasse de poudre de henné et 1/2 tasse de lait caillé.
- Bien mélanger et appliquer sur le cuir chevelu.
- Laisser poser 1 heure.
- Rincez l’application avec un shampooing doux et de l’eau.
- Répétez le processus 2 à 3 fois par mois.
25. Graines de cumin
Les graines de cumin contiennent des nutriments essentiels indispensables à une croissance saine et brillante. Elles favorisent également la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux.
- Faites bouillir 1,5 cuillère à soupe de graines de cumin dans 3/4 de tasse d’eau.
- Après 10 minutes, filtrez les graines.
- Mélanger 1 jaune d’œuf et l’eau filtrée.
- Fouetter vigoureusement jusqu’à obtenir une solution crémeuse.
- Ajoutez 1 cuillère à café d’huile d’olive extra vierge et mélangez bien.
- Massez le mélange sur le cuir chevelu pendant quelques minutes.
- Laissez agir 30 minutes et rincez abondamment à l’eau.
- Répétez le processus 2 à 3 fois par jour.
Modifications alimentaires pour favoriser la pousse des cheveux
La nutrition joue un rôle important dans le renforcement des follicules pileux et la stimulation de la croissance des cheveux. Voici comment quelques modifications dans votre régime alimentaire habituel peuvent traiter le problème de la perte de cheveux.
- Incluez des légumes vert foncé dans votre alimentation car ils contiennent du fer qui aide les cheveux à pousser.
- La biotine joue un rôle important dans la production de kératine. Il est donc important d’inclure des aliments contenant de la biotine dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez également prendre des suppléments de biotine pour stimuler la croissance des cheveux.
- L’hormone DTH produite par notre corps peut restreindre l’apport sanguin et tuer les follicules pileux. Le palmier nain et l’huile de pépins de courge sont des bloqueurs de DTH efficaces et des stimulateurs de croissance des cheveux. Incluez-les dans votre alimentation quotidienne.
- Mangez des aliments riches en oméga 3, comme le poisson, les noix, etc. Cela aide à renforcer votre système immunitaire.
- Incorporez à votre régime alimentaire des aliments riches en vitamine E comme les céréales, l’huile de tournesol, l’huile de soja, etc. Cela aide à maintenir votre peau, vos cheveux et vos ongles en bonne santé.
- Mangez des agrumes comme l’amla, l’orange, le citron, le kiwi, la goyave, etc. qui sont riches en vitamine C.
- Consommez des aliments tels que la banane, la pomme de terre, le poulet, les flocons d’avoine, le poisson et les haricots qui contiennent de la vitamine B. Cela aide à stimuler la production d’hémoglobine dans votre sang et à augmenter la circulation sanguine vers votre cuir chevelu.
- L’apport en vitamine A favorise la pousse des cheveux. Incorporez donc des carottes, des pruneaux, de la papaye, de la mangue, etc. à votre alimentation. Cependant, ne consommez pas ces aliments en excès.
- Consommez des aliments riches en protéines et en fibres comme les céréales complètes, les œufs, le soja, les haricots rouges, etc. Nos cheveux sont constitués d’une protéine spéciale appelée kératine, qui favorise la croissance de nouveaux cheveux.
- Les graines de lin sont riches en acides gras essentiels, vous pouvez donc les ajouter à vos salades.
- Évitez les aliments transformés, les sucres et les boissons.
Conseils et précautions pour la pousse des cheveux
- Après le shampooing, rincez vos cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme dilué pour favoriser la pousse des cheveux et maintenir l’équilibre du pH.
- Un massage à l’huile chaude 3 fois par semaine aide à améliorer la circulation sanguine, élimine les squames de peau morte et stimule la pousse des cheveux.
- Diluez l’huile de sauge dans du vinaigre de cidre ou toute autre huile essentielle. Appliquez-la sur le cuir chevelu et rincez après 2 heures. De la même manière, vous pouvez également appliquer de l’huile de lin.
- Buvez beaucoup d’eau pour garder le cuir chevelu hydraté et éliminer les toxines.
- Évitez le séchage au sèche-cheveux, le repassage et d’autres produits coiffants. Évitez d’utiliser des produits de soins capillaires contenant du silicone, du parabène ou d’autres produits chimiques nocifs.
- Ne lavez pas vos cheveux à l’eau chaude car cela les rend secs et rêches.
- Évitez d’attacher vos cheveux trop serrés.
- Protégez vos cheveux de la poussière et des rayons du soleil en portant un foulard ou un chapeau.
- Réduisez les niveaux de stress car cela peut affaiblir les follicules pileux.
- Prenez 400 mg d’extrait standardisé de palmier nain et 100 mg de bêta-sitostérol par jour.
- Un déséquilibre hormonal et des changements dans votre corps peuvent entraîner une perte de cheveux. Adoptez donc une alimentation saine et faites régulièrement de l’exercice.
- Couper vos cheveux une fois tous les 3 mois aide à prévenir les pointes fourchues et à favoriser la pousse des cheveux.
- Se peigner 3 fois par jour aide à améliorer la circulation sanguine, à stimuler les follicules pileux et à favoriser la croissance naturelle de nouveaux cheveux.
