Lorsque l’harmattan approche, la peau devient rapidement sèche, terne et irritée. Ce vent froid et poussiéreux, très présent en Afrique de l’Ouest et du Centre, peut provoquer des gerçures, des démangeaisons et même des fissures. Pour passer cette période sans souci, il est essentiel de préparer votre peau à l’avance. Voici un guide simple, pratique et adapté au climat africain.
1. Hydrater la peau en profondeur
L’harmattan enlève toute l’humidité naturelle de la peau, ce qui la rend fragile. Utilisez un beurre hydratant riche comme le beurre de karité, l’huile de coco ou l’huile d’amande douce. Appliquez matin et soir pour renforcer la barrière cutanée.
2. Utiliser des savons doux
Évitez les savons agressifs qui assèchent encore plus la peau. Préférez les savons au karité, au miel, à la glycérine ou à l’huile de neem. Ils nettoient sans enlever les huiles naturelles.
3. Boire beaucoup d’eau
Même si la météo est fraîche, le corps perd beaucoup d’eau pendant l’harmattan. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour maintenir l’hydratation de l’intérieur.
4. Protéger les lèvres
Les lèvres sont les premières à se fissurer. Utilisez du beurre de cacao ou un baume à lèvres naturel plusieurs fois par jour. Évitez de les lécher, cela aggrave les gerçures.
5. Éviter les gommages agressifs
Pendant l’harmattan, la peau est sensible. Optez pour un gommage doux au sucre ou au miel une fois par semaine pour éliminer les peaux mortes sans irriter.
6. Porter des vêtements protecteurs
Le vent sec et la poussière peuvent agresser la peau. Portez des vêtements couvrants, légers mais protecteurs : foulards, manches longues, etc. Cela limite l’exposition.
7. Utiliser un humidificateur ou un bol d’eau dans la chambre
L’air devient extrêmement sec. Placez un bol d’eau dans votre chambre ou utilisez un humidificateur pour rétablir un peu d’humidité dans l’air.
8. Protéger les mains et les pieds
Ces zones deviennent très sèches et peuvent se fissurer. Appliquez du karité ou une crème hydratante épaisse avant de dormir et portez des chaussettes en coton si possible.
9. Éviter les douches trop chaudes
Même si elles sont agréables par temps froid, elles retirent l’huile naturelle de la peau. Utilisez plutôt de l’eau tiède pour protéger la peau.
10. Adopter une alimentation riche en vitamines
Les fruits et légumes riches en vitamine A, C et E aident la peau à rester souple et bien hydratée. Consommez des avocats, des oranges, des carottes, des mangues, des arachides et du poisson gras.
