Le type d’aliments que nous mangeons a un impact sur la qualité d’une érecti0n. Certains aliments prolongent l’érecti0n, certains la rendent plus faible, d’autres la rendent plus forte. ci-dessous sont 10 aliments que vous pouvez manger pour avoir des forte érecti0ns
Selon une nouvelle étude, qui a été menée sur une période de 30 ans par des scientifiques de Harvard et de l’Université d’East Anglia, des hommes qui savouraient un verre de vin rouge et beaucoup d’agrumes et de baies comme les fraises, les myrtilles, les pommes et les poires étaient moins susceptibles de développer une dysfonction érect!le.
Les chercheurs ont découvert que seulement trois ou quatre portions d’aliments et de boissons riches en flavonoïdes étaient associés à une réduction du risque de problème jusqu’à 21%.
« Il s’agit de la première étude à examiner l’association entre les flavonoïdes et la dysfonction érect!le, qui affecte jusqu’à la moitié de tous les hommes d’âge moyen et plus âgés ». «Les hommes qui consommaient régulièrement des aliments riches en flavonoïdes avait des érecti0n plus forte.
Maintenant, bien sûr, nous savons que tout le monde n’aime pas un verre de vin, et qu’il y en a qui ne mangent pas assez de fruits. Mais n’ayez pas peur, car comme toujours, SantePeauNoir vous a couvert.
Voici les 10 aliments que vous devez manger pour des forte érecti0ns plus durable
1. Café
Le coup de pied de caféine d’une tasse de Java stimule votre métabolisme, fait pomper votre sang et pourrait également améliorer l’endurance en libérant des réserves de graisse, vous donnant l’énergie nécessaire pour durer toute la nuit.
2. Huîtres
Oui, il y a une raison à leur réputation sexy. Les huîtres sont riches en zinc minéral et en vitamine B6, qui sont tous deux essentiels à la testostérone, sans lesquels vous auriez la libido d’une limace morte. Si la pensée du gloop de crustacés gris glissant dans votre gorge vous fait bâillonner, augmentez votre testostérone avec des noix et des graines à la place.
3. Piments
Pimentez votre vie amoureuse avec des piments. Lorsque votre visage rougit après avoir mangé un curry, ce sont les vaisseaux sanguins qui se dilatent grâce à l’effet des piments. Et ce ne sont pas seulement les vaisseaux sanguins de votre visage qui sont stimulés. Biologiquement parlant, un système hydraulique simple – plus de liquide (sang) est forcé dans de petits tubes (vaisseaux sanguins) dans votre pén!s – donc ce dont vous avez besoin est un cœur fort et une tuyauterie lisse et saine.
4. Bananes
Les hommes durs ont un cœur en bonne santé, alors mangez des bananes pour le potassium, ce qui est excellent pour votre cœur et votre circulation. Obtenir suffisamment de potassium aide à garder votre taux de sodium sous contrôle, à empêcher votre tension artérielle d’atteindre le toit et à réduire votre risque de problèmes cardiaques. Si vous mangez trop de sel et n’aimez pas les bananes, tirez votre potassium d’oranges ou de pommes de terre en veste (le minéral est dans la peau).
5. Saumon
Les acides gras oméga-3 contenus dans les poissons gras rendent le sang moins collant, améliorant le flux sanguin vers les parties qui comptent. Mangez du poisson comme le saumon, le maquereau, la truite et le thon frais deux fois par semaine pour garder vos artères bien huilées.
6. Porc
Contrairement à la croyance populaire, le pénis n’a pas d’esprit propre. Pour en faire un spécimen fin et droit, vos neurones doivent être coordonnés avec une précision militaire. Vous avez besoin de thiamine, alias vitamine B1, pour un système nerveux sain, alors mangez du porc pour aider vos nageurs à tirer dans la bonne direction. Vous ne pouvez pas ou ne pouvez pas manger de porc? Obtenez votre B des haricots et du pain complet.
7. Cerises
Les cerises sont remplies d’anthocyanes, des produits chimiques végétaux colorés qui protègent les parois de vos artères, aidant à prévenir les plaques graisseuses qui conduisent à l’athérosclérose ou les artères obstruées. Vous n’avez pas envie de cerises? Les baies, ou les fruits aux couleurs vives comme les pêches, les nectarines et les prunes, garderont tous vos artères lisses comme les régions inférieures d’un bébé.
8. Oignons
L’allicine phytochimique contenue dans les oignons et l’ail fluidifie le sang et améliore votre circulation, tout en le rendant moins susceptible de coaguler et de se boucher. Évitez l’haleine d’oignon en mâchant du persil ou de la menthe poivrée.
9. Vin
Le vin – en particulier le vin rouge – est une excellente source de resvératrol phytochimique antioxydant, qui aide à ouvrir les artères en augmentant la production d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique permet aux vaisseaux sanguins de se dilater, et c’est ainsi que fonctionne le V!agra. Mais alors que la petite pilule bleue ne fonctionne que sur de minuscules vaisseaux sanguins, le resvératrol aide également vos artères principales. Assurez-vous de vous arrêter à un ou deux verres de vin – trop d’alcool conduit à l’affaissement redouté.
10. Porridge
La bouillie n’est pas sexy, mais la fibre soluble dans la farine d’avoine éponge le cholestérol, aidant à garder vos vaisseaux sanguins lisses et extensibles. Alors prenez votre avoine!
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